Ostéopathie et Hatha yoga maintenant dans la salle.

On vous l’avait annoncé chez Les Arts de la grimpe la rentrée a été sportive, intense et pleines de surprises ! Maintenant on s’occupe de vous chouchouter.

yopa aux arts de la grimpe

L’ostéopathie ça vous tente ?

Un massage sportif vous avez besoin ? À partir de la rentrée des vacances de la Toussaint, Marc Malezé sera présent le samedi matin de 9h30 à 12h à la salle pour réparer vos petits bobos. Vous pourrez prendre rendez-vous avec lui au 0326860506 ou par mail à contact[at]lesartsdelagrimpe.com.

Cours d’Hatha Yoga le samedi

Offrez vous également un moment avec vous-même au travers de cours d’Hatha Yoga le samedi entre 12h30 et 13h30 hors vacances scolaires. 1 an de cours et de bien-être pour 200€.
Post scriptum :
C’est quoi le Hatha yoga ?
Le Hatha Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simple ou plus compliqué.
Le Hatha Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde. Il existe différent niveau selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline. Contrairement à un enchaînement de gymnastique les postures doivent être maintenu suffisamment longtemps et en pleine conscience .
On y associe le contrôle du souffle (pranyama) et la concentration.

ostheopathie et yoga dans la salle d'escalade

Les bienfaits du Hatha yoga :

Sur le plan physique :

  • d’avantage de souplesse
  • un squelette et des articulations renforcés et la disparition des problèmes de dos

Sur le plan mental :

  • davantage de concentration
  • une mémorisation améliorée
  • un esprit clair

Sur le plan émotionnel :

  • une meilleure gestion du stress
  • moins d’anxiété
  • une meilleure qualité de sommeil

 

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